Move your body - stretch your mind

Liebe Schülerinnen und Schüler, liebe Eltern,

hier findet ihr Anregungen, um in Bewegung zu bleiben und euch neuen sportlichen Herausforderungen zu stellen. Viele Links sind nur der Start einer ganzen Videoserie, also klickt euch zu den Inhalten, die euch interessieren. Aber denkt daran, es geht nicht ums Klicken, sondern ums Bewegen! Manchmal ist es auch wichtig, sich vorher aufzuwärmen bzw. danach zu dehnen. Im Anschluss findet ihr noch kleine Regelfilme, um eure Regelkenntnisse für die kommenden Spiele im Sportunterricht oder im Verein auf Vordermann zu bringen. Ihr benötigt TV bzw. Handy und Internet.

Viel Spaß wünscht euch eure Fachschaft Sport!

 

Sport zum Mitmachen

 Drinnen  

 Draußen 

 Zielgruppe

 Gerät

 Link

Fitnessübungen

x

 

Eltern + Kind

evtl. Yogamatte

Youtube (externer Link)

tägliche Sportstunde

x

 

1. - 12. Klasse

evtl. Yogamatte

Youtube (externer Link)

Kindersportstunde

x

 

5. - 7. Klasse

evtl. Yogamatte

Youtube (externer Link)

Familienworkout

x

 

Eltern + Kind

evtl. Yogamatte

Youtube (externer Link)

Fit mit Felix

x

 

Eltern + Kind

versch. Hilfsmittel

Youtube (externer Link)

Yoga mit Kindern

x

 

Eltern + Kind

evtl. Yogamatte

Youtube (externer Link)

Freeletics Workout

x

x

8.-12. Klasse

Matte, Handtuch

App

Ganzkörper Workout

x

 

10.-12. Klasse

Matte, Handtuch

Youtube (externer Link)

Zumba Workout

x

 

8. -12. Klasse

Youtube (externer Link)

Tanz „learntodance“

x

 

8.-12.  Klasse

 

App

 

 

 

Video - Tutorials                

 Drinnen 

 Draußen 

 Zielgruppe

 Gerät

 Link

Jonglieren

x

x

Einsteiger - Profi

Bälle, Socken, Tücher,...

Youtube (externer Link)

Fußball Jonglage

x

x

Einsteiger

Fußball

Youtube (externer Link)

Fußball Jonglage

x

x

Fortgeschrittene

Fußball

Youtube (externer Link)

Badminton Schlagarten

 

x

Einsteiger

Badminton

Youtube (externer Link)

Ropeskipping / Seilspringen

x

x

Einsteiger - Fortgeschrittene

Springseil

Youtube (externer Link)

Ropeskipping / Seilspringen

x

x

Fortgeschrittene

Springseil

Youtube (externer Link)

Ropeskipping / Seilspringen

x

x

Fortgeschrittene

Springseil

Youtube (externer Link)

Volleyball für Zuhause

x

x

Einsteiger - Fortgeschrittene

Volleyball

Youtube (externer Link)

Volleyball für Zuhause

x

x

Fortgeschrittene

Volleyball

Youtube (externer Link)

Volleyball drills

 

x

Fortgeschrittene

Volleyball

Youtube (externer Link)

Fahrrad / bike - Tricks

 

x

Einsteiger - Fortgeschrittene

Fahrrad

Youtube (externer Link)

Fahrrad / bike - Tricks

 

x

Einsteiger - Fortgeschrittene

Fahrrad

Youtube (externer

Regelfilme

Link:

Handball

Youtube (externer Link)

Basketball

Youtube (externer Link)

Volleyball

Youtube (externer Link)

Badminton

Youtube (externer Link)

Fußball

Youtube (externer Link)

 

Diese Aufstellung kam dank der guten Zusammenarbeit der Fachschaftsleiter Sport in Oberbayern-Ost zustande. Besonderer Dank gilt Stefan Nieberle vom Humboldt-Gymnasium Vaterstetten.

Andrea Ongyerth